Stres a kondycja skóry – jak jesienią zadbać o równowagę?🍁 31/10/2025
Stres a kondycja skóry – jak jesienią zadbać o równowagę?🍁
Czy wiesz, że stan Twojej skóry często odzwierciedla poziom stresu?
Jesienią, gdy dni stają się krótsze, a tempo życia przyspiesza, organizm produkuje więcej kortyzolu – hormonu stresu. To właśnie on może powodować pogorszenie kondycji skóry: pojawiają się podrażnienia, przesuszenie, stany zapalne, a cera traci blask i jędrność.
👩⚕️ Porada eksperta Santhiya Wilanów:
-
Zadbaj o odpoczynek skóry
Postaw na zabiegi, które nie tylko pielęgnują, ale też relaksują. Masaże twarzy, rytuały aromaterapeutyczne czy zabiegi z elementami relaksu pozwalają obniżyć poziom stresu, dotlenić komórki i poprawić koloryt skóry.
-
Wybieraj pielęgnację łagodzącą stres skóry
Sięgaj po kosmetyki, które wspierają barierę hydrolipidową i łagodzą stany zapalne. Szukaj składników takich jak niacynamid, pantenol, aloes, ceramidy czy skwalan – przywracają skórze komfort i naturalny blask.
-
Włącz relaks do codziennej rutyny
Kilka minut dziennie poświęconych na wyciszenie, aromatyczną kąpiel czy spokojny spacer ma ogromny wpływ nie tylko na umysł, ale też na wygląd cery. Redukując stres, obniżasz poziom kortyzolu, a tym samym wspierasz procesy regeneracyjne skóry.
-
Pamiętaj o śnie i diecie
Podczas snu skóra się regeneruje – to wtedy intensywnie pracuje nad odbudową i odnową komórek. Zadbaj o zdrową dietę bogatą w magnez, witaminy z grupy B i kwasy omega-3, które wspierają układ nerwowy i równowagę hormonalną.
✨ W Santhiya wierzymy, że piękno to harmonia – ciała, umysłu i emocji. Zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie na relaks – Twoja skóra Ci za to podziękuje.
